As melhores fontes de proteína magra

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Qualquer pessoa que tenha como objetivo ganhar quantidades sérias de massa muscular deveria ingerir uma boa quantidade de proteína, e essa quantidade tem que ser ainda mais elevada quando o objetivo é manter a massa

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Foi criado o primeiro hambúrguer em laboratório

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Já tínhamos falado anteriormente da existência de investigações e experiências científicas que tinham como principal objetivo a criação de carne artificial produzida a partir de células musculares (estaminais) de animais

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Uma porção de carne no pós-treino estimula o crescimento muscular

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A grande maioria dos praticantes de musculação e de outros atletas que treinam com pesos usam suplementos de proteína whey no pós-treino. Geralmente ingerem um “scoop” de whey, que fornece cerca de 23-24 gramas

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