A beta-alanina ajuda a perder gordura e a ganhar musculo

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Perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, é um feito extremamente difícil! Se olharmos para os estudos que mostram que isso é possível, passaremos rapidamente para o território das substâncias proibidas.

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A beta-alanina torna os treinos HITT mais eficientes

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Qualquer treinador respeitado de futebol, rugby ou hockey, tortura os seus jogadores com treinos intervalados (HIIT). E com razão, o treino intervalado torna os atletas mais rápidos e mais ágeis.

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