Os benefícios da musculação

Os benefícios da musculação

Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

Ler mais

O exercício e a aptidão física amenizam os efeitos do stress psicológico na longevidade

O exercício e a aptidão física amenizam os efeitos do stress psicológico na longevidade

Um novo artigo publicado pelo jornal on-line Public Library of Science refere um estudo que comparou os efeitos do stress psicológico crónico em indivíduos sedentários ou fisicamente activos.

Ler mais

Siga-nos por Email
RSS
Instagram