Uma alimentação saudável potencia uma mente positiva

Uma alimentação saudável potencia uma mente positiva

Pode parecer exagero sugerir que existem alimentos que aumentam a sua confiança, enquanto outros o podem deitar abaixo, mas sentir-se bem acerca de si mesmo é mais do que apenas a aparência exterior.

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O exercício e a aptidão física amenizam os efeitos do stress psicológico na longevidade

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Um novo artigo publicado pelo jornal on-line Public Library of Science refere um estudo que comparou os efeitos do stress psicológico crónico em indivíduos sedentários ou fisicamente activos.

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Quanto menos se sentar, mais tempo irá viver

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Quanto maior for o numero de horas que passe sentado durante o dia – e não faz diferença se é numa secretária, computador ou caixa de supermercado – mais probabilidades terá de morrer mais cedo.

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