Pode parecer exagero sugerir que existem alimentos que aumentam a sua confiança, enquanto outros o podem deitar abaixo, mas sentir-se bem acerca de si mesmo é mais do que apenas a aparência exterior.
Ler maisUma alimentação saudável potencia uma mente positiva
Um novo artigo publicado pelo jornal on-line Public Library of Science refere um estudo que comparou os efeitos do stress psicológico crónico em indivíduos sedentários ou fisicamente activos.
Ler maisO exercício e a aptidão física amenizam os efeitos do stress psicológico na longevidade
Quanto maior for o numero de horas que passe sentado durante o dia – e não faz diferença se é numa secretária, computador ou caixa de supermercado – mais probabilidades terá de morrer mais cedo.
