Proteína whey concentrada, isolada ou hidrolisada? Qual a melhor?

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Quando se trata de escolher um suplemento de proteína, ainda são muitos os que ficam confusos com a variedade e tipos diferentes de proteína whey à venda no mercado.

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Os BCAAs funcionam mesmo quando deixa de treinar

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Os atletas de musculação que, por qualquer motivo estejam impedidos de treinar durante algumas semanas, podem reduzir a sua perda de massa muscular usando BCAA´s.

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Quais são os suplementos que funcionam?

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Uma das questões que mais frequentemente me colocam é a que se segue. “Quais são os suplementos que funcionam?”

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