Os alfa-cetoácidos proporcionam mais energia aos atletas

Os alfa-cetoácidos proporcionam mais energia aos atletas

Os alfa-cetoácidos são produtos intermediários formados durante os processos em que as células convertem aminoácidos em energia.

Se administrar esses produtos intermediários a atletas em forma de suplemento

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Os BCAAs são anti-catabólicos

BCAAs anticatabolismo

Os atletas de musculação têm vindo a utilizar os BCAAs durante os seus treinos desde há décadas.

Acredita-se que os BCAAs inibem a degradação do tecido muscular, e parece que isso não é apenas uma ideia retirada da imaginação dos fabricantes de suplementos.

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Quais são as boas fontes de proteína? Perfil de aminoácidos: 3ª parte

No artigo anterior,”Quais são as boas fontes de proteínas? Perfil de aminoácidos: 2ª Parte“, dei uma vista de olhos aos aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) e à glutamina antes de examinar duas vias distintas

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Os BCAAs tornam os treinos menos cansativos

Os BCAAs tornam os treinos menos cansativos

Este tem sido um tema um pouco esquecido devido a todos os estudos recentes que mostram que os BCAAs inibem a degradação muscular durante o esforço intenso, mas os fabricantes de suplementos introduziram originalmente os BCAAs no mercado como um suplemento energético para atletas.

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