Os jogadores de futebol, velocistas e atletas que praticam desportos que exigem repetidos surtos explosivos poderiam beneficiar da combinação de creatina com cafeína.
aumento performance
O desempenho do treino de resistência é maior ao final da tarde do que de manhã cedo.
Se é livre de escolher a altura do dia em que pega na sua bicicleta ou calça as sapatilhas de corrida, então pode esquecer a noção romântica de que as secções de treino de manhã cedo são as melhores, porque isso, é mentira.
Os atletas de musculação obtêm mais rendimento com citrulina malato
Tome 8 gramas de citrulina malato antes do treino de musculação e irá conseguir realizar mais repetições por série. Quantas mais séries realizar, maior será o efeito.
A fosfatidilserina aumenta a resistência e capacidade de sprint em atletas
A fosfatidilserina (phosphatidilserine em inglês) é um suplemento que se encontra com facilidade nas lojas online, e segundo o cientista desportivo britânico Mike kingsley, funciona, mas não da forma que os seus vendedores afirmam na sua publicidade. Kingsley realizou a sua própria experiência sobre as características potenciadoras da performance física da fosfatidilserina. Administrou o suplemento … Ler mais
