Hipertrofia: Quanto tempo é necessário para ter resultados?

Hipertrofia: Quanto tempo é necessário para ter resultados?

Uma das maiores dúvidas que as pessoas têm quando começam a praticar musculação com o objetivo de ganhar massa muscular é “Quanto tempo irá demorar até começar a ter resultados?”.

Ler maisHipertrofia: Quanto tempo é necessário para ter resultados?

Como ganhar força com o poder da mente

Como ganhar força com o poder da mente Evan Centopani

Hoje vamos analisar uma técnica para ganhar força de forma mais rápida do que o normal.

Não lhe irá custar dinheiro, nem sequer muito tempo e para além disso, é algo que pode experimentar já no seu próximo

Ler maisComo ganhar força com o poder da mente

Megadose de bicarbonato de sódio ajuda a realizar mais repetições

Megadose de bicarbonato de sódio ajuda a realizar mais repetições

O bicarbonato de sódio não é um suplemento interessante apenas para os atletas de resistência.

De acordo com cientistas de desporto da Southern Mississipi University, os praticantes de musculação conseguem

Ler maisMegadose de bicarbonato de sódio ajuda a realizar mais repetições

Potencie os resultados dos seus treinos com as repetições forçadas

Potencie os resultados dos seus treinos com as repetições forçadas

Para quem não sabe, as repetições forçadas são uma técnica de treino de alta intensidade utilizada pelos praticantes de musculação em que um parceiro de treino ajuda outro a realizar algumas repetições extra

Ler maisPotencie os resultados dos seus treinos com as repetições forçadas