As passas são melhores para os atletas do que as barras energéticas comerciais

uvas passas

Os corredores que pretendem obter um aumento de energia enquanto treinam ou participam numa competição pode beneficiar mais de algumas caixas pequenas de passas do que de produtos caros disponíveis na lojas de desporto.

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Um estudo da Universidade de Indiana descobriu que o fortalecimento da musculatura inspiratória, através da realização de exercícios respiratórios diariamente durante seis semanas reduziu significativamente a quantidade de oxigénio

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Correr uma maratona é um assalto para o seu corpo. Até o final de uma maratona, os níveis de cortisol dos homens duplicaram e os seus níveis de testosterona diminuíram para metade, de acordo com um estudo feito na Universidade Federal

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