Os corredores que pretendem obter um aumento de energia enquanto treinam ou participam numa competição pode beneficiar mais de algumas caixas pequenas de passas do que de produtos caros disponíveis na lojas de desporto.
atletismo
Treino dos músculos inspiratórios melhora a performance nos desportos de resistência
Um estudo da Universidade de Indiana descobriu que o fortalecimento da musculatura inspiratória, através da realização de exercícios respiratórios diariamente durante seis semanas reduziu significativamente a quantidade de oxigénio
Atletas de resistência. Treinem menos e tornem-se mais rápidos
Num estudo científico recente, publicado há pouco tempo no Journal of Applied Physiology, Bangsbo e colegas de trabalho demonstram que, ao reduzir o volume de treino em 25%
Correr uma maratona diminui os níveis de testosterona para metade
Correr uma maratona é um assalto para o seu corpo. Até o final de uma maratona, os níveis de cortisol dos homens duplicaram e os seus níveis de testosterona diminuíram para metade, de acordo com um estudo feito na Universidade Federal
