A beta-alanina torna os treinos HITT mais eficientes

A beta-alanina torna os treinos HITT mais eficientes

Qualquer treinador respeitado de futebol, rugby ou hockey, tortura os seus jogadores com treinos intervalados (HIIT). E com razão, o treino intervalado torna os atletas mais rápidos e mais ágeis.

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