Dieta low-carbs à base de proteína, provoca crescimento muscular mesmo sem treino

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Se passar de uma dieta típica ocidental para uma dieta dieta baixa em carboidratos à base de proteína, os seus músculos irão crescer.

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Os BCCA´s elevam os níveis de testosterona em culturistas

Os BCCA´s elevam os níveis de testosterona em culturistas

Os atletas de musculação produzem mais testosterona e menos cortisol, se tomarem um punhado de cápsulas de BCCA´s todos os dias, isto segundo investigadores da “Ball State University” no “Journal of Strength and Conditioning Research”.

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