Uma pequena quantidade de BCAA’s e L-arginina previne o catabolismo

Uma pequena quantidade de BCAA's e L-arginina previne o catabolismo

Uma sessão de cardio – especialmente quando realizada após o treino de musculação – tem muitos efeitos positivos para a saúde, mas até mesmo o exercício cardio de baixa intensidade cataboliza o tecido muscular. Para os atletas de musculação, o cárdio é uma faca de dois gumes.

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A dieta rica em BCAAs mantêm-no definido

A dieta rica em BCAAs mantêm-no definido

Os homens e mulheres com idade entre 40 e 60 serão mais definidos quanto mais BCAAs a sua dieta contiver.

Investigadores da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, descobriram isso depois de estudarem os dados de 4429 japoneses, chineses, britânicos e americanos.

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