Proteína whey concentrada, isolada ou hidrolisada? Qual a melhor?

Proteína whey concentrada, isolada ou hidrolisada? Qual a melhor?

Quando se trata de escolher um suplemento de proteína, ainda são muitos os que ficam confusos com a variedade e tipos diferentes de proteína whey à venda no mercado.

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Os BCAAs funcionam mesmo quando deixa de treinar

Os BCAAs funcionam mesmo quando deixa de treinar

Os atletas de musculação que, por qualquer motivo estejam impedidos de treinar durante algumas semanas, podem reduzir a sua perda de massa muscular usando BCAA´s.

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Os BCAAs são anti-catabólicos

BCAAs anticatabolismo

Os atletas de musculação têm vindo a utilizar os BCAAs durante os seus treinos desde há décadas.

Acredita-se que os BCAAs inibem a degradação do tecido muscular, e parece que isso não é apenas uma ideia retirada da imaginação dos fabricantes de suplementos.

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Os BCAAs tornam os treinos menos cansativos

Os BCAAs tornam os treinos menos cansativos

Este tem sido um tema um pouco esquecido devido a todos os estudos recentes que mostram que os BCAAs inibem a degradação muscular durante o esforço intenso, mas os fabricantes de suplementos introduziram originalmente os BCAAs no mercado como um suplemento energético para atletas.

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