Os joelhos não devem passar da ponta dos pés durante o agachamento?

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Quando se trata de ensinar ou de corrigir a técnica correta do agachamento, a maioria dos entendidos na matéria, isto é, instrutores de musculação e até licenciados em educação física, são rápidos a afirmar

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7 motivos para realizar o agachamento frontal

agachamento frontal

Já praticamente todos os leitores sabem que o agachamento clássico é o movimento número um da cultura física, mas eu acredito que o agachamento frontal é ainda melhor.
Continue a ler para ficar a conhecer as 7 razões que me levam a dizer isso.

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Atletas de musculação avançados obtêm melhores resultados com um maior volume de treino

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