Os benefícios da creatina

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As pessoas envolvidas no mundo dos desportos e do treino de musculação (treinadores e atletas)  reconhecem a importância que a suplementação adequada tem no rendimento desportivo e nos resultados no ginásio.

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O exercício atrasa o envelhecimento, tanto como a restrição calórica

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Se estiver à procura de formas de prolongar a sua expectativa de vida, então a opção mais eficaz ainda é ingerir menos 20 por cento de calorias do que as que precisa, durante o resto da sua vida.

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