Bebida desportiva com BCAAs e arginina estimula a recuperação pós-treino

Bebida desportiva com BCAAs e arginina estimula a recuperação pós-treino

Se tomar BCAA’s imediatamente antes ou durante sua sessão de treino, eles irão reduzir os danos musculares e aumentar o estímulo anabólico do seu treino. Ok, já todos nós sabíamos isso.

Ler mais

Combo de carboidratos e cafeína aceleram a recuperação muscular pós-treino

Combo de carboidratos e cafeína aceleram a recuperação muscular pós-treino

A cafeína não é apenas útil para melhorar o desempenho dos atletas durante o treino. Segundo um estudo feito em humanos na Universidade RMIT, em Bundoora, na Austrália, o estimulante também auxilia na recuperação após o esforço físico pesado.

Ler mais