É possível prevenir o cancro, ou pode o cancro ser evitado? O cancro é uma doença terrível, não só para o paciente como para as pessoas próximas deles. Aqui estão as últimas recomendações científicas para prevenir o cancro.
actividade física
Lesões na actividade física
Lesões há muitas, mesmo numa actividade normal do dia-a-dia uma lesão pode acontecer. Saiba como actuar para aliviar a dor e recuperar o bem-estar.
A musculação pode ajudá-lo a manter-se jovem
O exercício físico pode retardar o envelhecimento genético em cerca de 10 anos. Se pratica uma actividade física de forma intensa, tal como musculação, é possível que o seu material genético seja 10 anos mais novo do que se fosse sedentário
Leucina em combinação com treino de musculação para o tratamento da sarcopénia
O envelhecimento está associado a uma perda progressiva do músculo, o que conduz a crescente fragilidade, fraqueza e perda da independência funcional. A sarcopénia é um distúrbio específico de degradação específica comummente descrita como uma perda de tecido muscular magro
Quanto menos se sentar, mais tempo irá viver
Quanto maior for o numero de horas que passe sentado durante o dia – e não faz diferença se é numa secretária, computador ou caixa de supermercado – mais probabilidades terá de morrer mais cedo.
