Porque motivo o peixe é uma melhor fonte de omega-3 do que o óleo de linho

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Antes de começarmos a falar acerca dos benefícios do consumo de peixe, ou acerca da quantidade de óleo de peixe ou de peixe que deve ingerir, será provavelmente uma boa ideia começarmos com uma revisão básica dos ácidos gordos ómega-3.

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As dietas ricas em peixes (e carne) estão relacionadas com ossos mais fortes

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Os investigadores que analisaram os dados do estudo de Framingham relataram que pessoas que comem mais peixe rico em ácidos gordos ómega-3 possuem uma maior quantidade de massa óssea.

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