Os benefícios de treinar com música

Os benefícios de treinar com música

A maioria das pessoas preferem realizar os seus treinos acompanhadas por música, de preferência com um ritmo estimulante, e por bons motivos.

A verdade é que foi comprovado que a música ajuda-nos a treinar com

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O treino de musculação com superséries queima umas 300 calorias adicionais

Já deve ter lido em artigos anteriores deste e de outros sites, que as superséries são uma boa forma de obter definição. E isso é verdade. Cientistas de desporto da Universidade de Syracuse, em Nova York confirmaram isso num estudo.

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O treino de musculação aumenta o equilíbrio de nitrogénio?

O treino de musculação aumenta o equilíbrio de nitrogénio?

Este artigo anterior analisa a quantidade de proteína necessária para manter um balanço de nitrogénio de zero. Baseia-se em dados sobre os indivíduos que realizavam

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O treino de musculação torna-o mais definido

O treino de musculação torna-o mais definido

Se já está bastante definido, o treino cardiovascular irá torná-lo ainda mais definido, e o que se diz acerca do treino cardiovascular também se aplica ao treino de musculação.

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