A maioria das pessoas preferem realizar os seus treinos acompanhadas por música, de preferência com um ritmo estimulante, e por bons motivos.
A verdade é que foi comprovado que a música ajuda-nos a treinar com
academia
O treino de musculação com superséries queima umas 300 calorias adicionais
Já deve ter lido em artigos anteriores deste e de outros sites, que as superséries são uma boa forma de obter definição. E isso é verdade. Cientistas de desporto da Universidade de Syracuse, em Nova York confirmaram isso num estudo.
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Como obter mais das suas superséries
Os atletas de musculação podem obter mais das suas séries, optimizando a ordem pela qual realizam os seus exercícios.
O treino de musculação aumenta o equilíbrio de nitrogénio?
Este artigo anterior analisa a quantidade de proteína necessária para manter um balanço de nitrogénio de zero. Baseia-se em dados sobre os indivíduos que realizavam
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O treino de musculação torna-o mais definido
Se já está bastante definido, o treino cardiovascular irá torná-lo ainda mais definido, e o que se diz acerca do treino cardiovascular também se aplica ao treino de musculação.
