A maioria das pessoas preferem realizar os seus treinos acompanhadas por música, de preferência com um ritmo estimulante, e por bons motivos.
A verdade é que foi comprovado que a música ajuda-nos a treinar com
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O treino de musculação com superséries queima umas 300 calorias adicionais
Já deve ter lido em artigos anteriores deste e de outros sites, que as superséries são uma boa forma de obter definição. E isso é verdade. Cientistas de desporto da Universidade de Syracuse, em Nova York confirmaram isso num estudo.
Como obter mais das suas superséries
Os atletas de musculação podem obter mais das suas séries, optimizando a ordem pela qual realizam os seus exercícios.
O treino de musculação aumenta o equilíbrio de nitrogénio?
Este artigo anterior analisa a quantidade de proteína necessária para manter um balanço de nitrogénio de zero. Baseia-se em dados sobre os indivíduos que realizavam
O treino de musculação torna-o mais definido
Se já está bastante definido, o treino cardiovascular irá torná-lo ainda mais definido, e o que se diz acerca do treino cardiovascular também se aplica ao treino de musculação.
