Tabela de Calorias dos Suplementos

Nota: As informações nutricionais são referentes a 100 gramas de produto, exceto se for indicado outro valor, como por exemplo 30 gramas.

Suplementos de proteína

Calorias Proteína Carbohidratos Gordura
Proteína whey concentrada4078067
1 scoop (30 gramas)1222422
Proteína whey isolada36889 0,71
1 scoop (30 gramas) 110 2700
Caseína concentrada3758341,7 2,7
1 scoop (30 gramas)1132511
Caseína Isolada374 881,71,7
1 scoop (30 gramas) 1172611
Albumina36184,6 4,80,4
1 scoop (30 gramas)10825,41,4 0,1

Aminoácidos

Calorias Proteína Carbohidratos Gordura
 BCAA´s400000
 5 gramas20000
EAA´s400000
5 gramas20000
Glutamina400000
5 gramas20000
Leucina400000
5 gramas20000
Arginina400000
5 gramas20000

Carbohidratos

Calorias Proteína Carbohidratos Gordura
Maltodextrina40001000
1 scoop (30 g) 120 030 0
Dextrose3600900
 1 scoop (30 g)108 027 0
Vitargo3680920
1 scoop (30 g) 110 0 27,6 0

Creatina e Volumizadores

Calorias Proteína Carbohidratos Gordura
Monohidrato de creatina*400000
5 gramas20 000
Cell-tech3600770
Pre-load creatin complex 2940 73,50

* O monohidrato de creatina puro contém 20 calorias por cada serviço de 5 gramas. Mas as calorias da creatina não se comportam da mesma forma que as calorias da proteína, carboidratos e gordura, já que o seu excesso é simplesmente excretado.

Nota: O suplemento “Pre-load creatin complex” contém 10 gramas de creatina por cada 95 gramas de produto.

Gainers

Calorias Proteína Carbohidratos Gordura
Serious mass (ON)374 15751,3
1 scoop (30 g)1124,522,60,4
Mass tech (muscletech) 38317,6741,7
1 scoop (30 g)114,9 5,2 22,20,5
Mega mass382,5 20,169,72,3
1 scoop (30 g) 114,7 620,9 0,7

Nota final: Esta tabela está longe de estar completa, por isso, caso conheça a composição nutricional de algum suplemento que pensa que deveria formar parte desta lista, descreva a composição nutricional do mesmo nos comentários e atualizaremos esta tabela assim que possível.