SandBells e StellBells para treinos funcionais, caseiros ou no exterior

Como sou o tipo de atleta recreativo que gosta de treinar em exteriores, estou sempre à procura e receptivo em relação a equipamentos ou acessórios de treino que tornem os treinos nos exteriores mais fáceis ou mais completos. Neste artigo, iremos falar do SandBell, que é muito simplesmente um saco preenchido com areia.

Se costuma ou já utilizou espaços de treino exteriores, poderá ter pensado em levar halteres ou barras de casa, mas existe uma outra possibilidade. Levar estes SandBells e enchê-los no local do treino, desde que tenham areia nas redondezas. Ideal também para quem possa eventualmente treinar perto de praias.

Para além disso, pode também usa-los em casa no contexto de um ginásio caseiro. Saliento desde já que nunca usei este produto e que me dou conta de que o peso pode ser um factor limitante (o peso máximo de um sandbell é de cerca de 22 kgs). No entanto, pode ser uma boa opção para adicionar peso a  alguns exercícios, como agachamento a uma perna, curls de bíceps, etc. Nesse aspecto, a imaginação é o limite.

Para treinos com pesos mais elevados, existem também os SteelBeels do mesmo fabricante, com o  mesmo aspecto básico, mas bastante mais volumosos e preenchidos com grãos de aço.

Mais abaixo, poderá ler uma descrição mais detalhada deste peculiar produto, informação essa retirada do site do fabricante.

O que é o SandBell

Características dos SandBell

É um cruzamento entre um saco de areia, um halter, uma barra, um saco de aderência, uma bola medicinal, uma bola batida, um pod de estabilidade, um disco de deslizamento, e uma kettlebell.

Feitas de neopreno elástico resistente, o SandBell é a ferramenta de treino funcional com pesos mais versátil e agradável disponível no mercado. Os tamanhos variam de 1kg para 22kg.

Ainda mais surpreendente é que o SandBell utiliza um sistema de enchimento com patente pendente que permite ao utilizador final preencher ou esvaziar o SandBell com areia seca. Imagine o quanto irá economizar em custos de envio!

O neopreno espesso é macio e elástico ao toque, mas também é suficientemente durável para ser puxado, arrancado, e abusado diariamente. Um lado mostra o logo da “Hiper Wear” com o peso do SandBell em libras e quilogramas. Um anel colorido circunda o SandBell, dando uma indicação visual do peso.

Especificações: Os SandBells vêm com as seguintes cores/pesos:

2 libras (0,91 kg) – Vermelho, 4 libras (1,81 kg)- Amarelo, 6 libras (2,72 kg)- Verde, 8 libras (3,63 kg) – Azul, 10 libras (4,54 kg)- Indigo, 12 libras (5,54 kg)- Violeta, 15 libras – Indigo, 20 libras (6,8 kg)- Azul, 25 libras (11,34 kg)- Verde, 30 libras (13,61)- Amarelo, 40 libras (12,14 kg)- Vermelho, 50 libras (22,68 kg)- Preto.

Também pode comprar um funil especial na nossa loja para ajudar a encher os seus novos SandBells. Os pesos dos SandBells são apenas uma aproximação, já que você poderá determinar o peso final ao encher, tornando os SandBells mais sólidos ou mais macios.

Vantagens vs. Halter e Barra

  • Suficientemente seguro e macio para cair nos pés (mesmo a £ 50!)
  • Desafia a força de agarre em cada exercício
  • A densidade de areia variável (devido ao mecanismo de enchimento fácil) modifica a capacidade de agarre
  • A instabilidade da areia desafia os músculos estabilizadores • Realize os exercícios de forma mais vigorosa, sem medo de lesões

Vantagens vs. Kettlebell

  • Supõe um maior desafio para a força de agarre
  • A instabilidade da areia desafia os músculos estabilizadores
  • Volume de areia variável que duplica as características do kettlebell
  • Versão mais suave e segura de um kettlebell  de metal ou de plástico
  • Snatch com poder explosivo com qualquer peso
  • Balance o SandBell de forma vigorosa, sem medo de lesões

Vantagens v. Slam-Ball, Bola Medicinal e Bolsas de Punho

  • Suficientemente duráveis para bater repetidamente
  • Aumenta a força de agarre ao atirar e apanhar
  • Excelente treino de desaceleração, com qualquer peso
  • Sem medo de lesionar os dedos
  • Não irá rolar quando cair

Características especiais

Para além da incrível funcionalidade e múltiplas aplicações, o SandBell possui um mecanismo de preenchimento com patente pendente (chamado “Ngazzle”) que permite ao proprietário encher ou remover a areia à sua vontade. Normalmente, os sacos de areia, halteres e equipamentos similares enfrentam despesas de envio elevadas devido ao seu peso elevado.

No entanto, os SandBells, podem ser enviadas vazios e enchidos no local com o mínimo de esforço – e Poupança enorme! Você pode encomendar um conjunto completo de SandBells vazias (que, quando preenchidas atingem um total de 100 quilos) por cerca de $15. Depois, poderá adquirir a sua própria areia e enchê-los você mesmo.

Abaixo poderá visualizar um vídeo que demonstra a execução de alguns exercícios com o SandBell.

http://www.youtube.com/watch?v=05dpVirpTLw

Site e loja do fabricante!

Prática de musculação baseada em evidência científica. Siga-nos através das redes sociais.