Playlist da semana: 7ª

Sabia que as músicas estimulantes são capazes de melhorar o seu rendimento desportivo durante os treinos ou competições/jogos?

As músicas certas, isto é de estilo rápido e sobretudo as que têm um número de batidas de entre 120 a 140 por minuto podem aumentar significativamente a resistência física de uma pessoa e tornar a experiência de exercício cardiovascular ou anaeróbico muito mais positiva (1).

Ouvir música também pode melhorar o seu ambiente hormonal, ao fazer com que o seu corpo liberte uma quantidade mais reduzida de hormonas relacionadas com o stress (2).

Só o simples fato da música certa tornar os treinos mais prazenteiros já é motivo mais que suficiente para as incluir nas suas sessões de exercício.

Mas se já está aborrecido de ouvir sempre as mesmas músicas treino após treino, por esta altura já sabe que todas as semanas proporcionamos aos leitores uma playlist de músicas para treinar sugerida pelos nossos leitores.

Playlist da semana

  1. Fatboy Slim – The rockafeller skank
  2. Kim Dotcom – Party Amplifier Video
  3. The Prodigy- Invaders Must Die- Invaders Must Die
  4. Geo Da Silva – I’ll Do You Like A Truck
  5. Dj Tiesto – Welcome to Ibiza
  6. Xs Project – Life is Pump
  7. Infected Mushroom – I Wish
  8. Infected Mushroom – The Pretender
  9. Infected Mushroom – Psycho
  10. The Chemical Brothers – Hey Boy Hey Girl
  11. The Chemical Brothers ft. Spank Rock – Keep My Composure
  12. Hotel Room Service-Pitbull
  13. Pitbull – Don’t Stop The Party ft. TJR
  14. Have Some Fun (The Global Warming Listening Party)
  15. Pitbull ft Vein – 11:59

Playlist sugerida por Vitor Neves.

Tem uma playlist de músicas para treinar? Não hesite em partilhá-la connosco indicando a sua lista de músicas nos comentários.

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