Playlist da semana: 5ª

Sabia que as músicas estimulantes pode melhorar o rendimento desportivo durante os treinos ou eventos desportivos?

As músicas certas, isto é de estilo rápido e sobretudo as que têm um número de batidas de entre 120 a 140 por minuto podem aumentar significativamente a resistência física de uma pessoa e tornar a experiência de exercício cardiovascular ou anaeróbico muito mais positiva (1).

Ouvir música também pode melhorar o seu ambiente hormonal, ao fazer com que o seu corpo liberte uma quantidade mais reduzida de hormonas relacionadas com o stress (2).

Só o simples fato da música certa tornar os treinos mais prazenteiros já é motivo mais que suficiente para as incluir nas suas sessões de exercício.

Mas se já está aborrecido de ouvir sempre as mesmas músicas treino após treino, por esta altura já sabe que todas as semanas proporcionamos aos leitores uma playlist de músicas para treinar sugerida pelos nossos leitores.

Playlist da semana

  1. Sithlord – Roachee
  2. Jigga What/Faint – Linkin Park vs Jay-Z
  3. Smack My Bitch Up – Prodigy
  4. Monster – Skillet
  5. Out of Control – Hoobastank
  6. Byob – System of a Down
  7. Chop Suey – System of a Down
  8. Duality – Slipknot
  9. Niggas in Paris – Jay-Z & Kanye West
  10. New Noise – Refused
  11. Switchback – Celldweller
  12. The Last Firstborn – Celldweller

Playlist sugerida por João Paulo Moreira.

Tem uma playlist de músicas para treinar? Não hesite em partilhá-la connosco indicando a sua lista de músicas nos comentários.

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