Playlist da semana

Playlist da semana: 2ª

O que seria das nossas vidas sem música? Certamente seriam bastante mais aborrecidas e com menos interesse, mas para além disso as músicas estimulantes também podem melhorar de forma notória o seu rendimento nas sessões de treino.

As músicas certas, isto é de estilo rápido e preferencialmente com um número de  entre 120 e 140 batidas por minuto podem aumentar significativamente a resistência física de uma pessoa e tornar a experiência de exercício cardiovascular muito mais positiva (1).

Ouvir música também pode proporcionar um ambiente hormonal mais favorável, fazendo com que o corpo liberte uma quantidade mais reduzida de hormonas relacionadas com o stress (2).

Só o simples fato da música certa tornar os treinos mais prazenteiros já é motivo mais que suficiente para as incluir nas suas sessões de exercício.

Uma vez que as pessoas facilmente se aborrecem de ouvir sempre as mesmas músicas, passamos a publicar todas as semanas uma lista de músicas sugerida pelos nossos leitores.

Playlist da semana

  1. Three Days Grace – Animal I Have Become
  2. Breaking Benjamin – Blow Me Away
  3. Disturbed – Indestructible
  4. Papa Roach – Getting Away With Murder
  5. Saliva – I Walk Alone
  6. Pain-I’m Going In
  7. Kraddy-Android Porn
  8. Korn – Right Now
  9. Korn – Did My Time
  10. Kraddy – Operation Prometheus [Anthems Of The Hero]

Playlist sugerida por Diogo Sá.

Tem uma playlist de músicas para treinar? Não hesite em partilhá-la connosco indicando a sua lista de músicas nos comentários.

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