Quer braços grandes? Treine-os em primeiro lugar

Quer braços grandes? Treine-os em primeiro lugar

Cientistas de desporto brasileiros, irão publicar em breve um artigo sobre este tema no “Journal of Science and Medicine in Sport”. Qual é exatamente a melhor filosofia de treino a seguir em termos de treino de força? Esta é uma questão para a qual nunca existirá resposta. De acordo com algumas filosofias, a ênfase de … Ler mais Quer braços grandes? Treine-os em primeiro lugar

Porque não deve usar a dieta de Atkins para perder gordura

Porque não deve usar a dieta de Atkins para perder gordura

A dieta de Atkins é uma das mais populares. Entre 2003-2004, 1 entre cada 11 norte-americanos estava a seguir esta dieta. As pessoas afirmam perder 10kgs de peso durante as primeiras 2 semanas com a dieta Cetogénica do Dr. Robert Atkins.

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Nutrição 101: 8 regras simples para uma boa alimentação

Nutrição 101: 8 regras simples para uma boa alimentação

O seu aspecto físico, é muito influenciado pela forma como se alimenta. Pouca massa muscular, nível elevado de gordura, falta de energia no trabalho ou no ginásio, pele em mau estado, problemas digestivos, …Tudo isto pode ser causado por uma nutrição deficiente.

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