De uma forma geral, pensa-se que o treino de musculação serve para aumentar a força e a massa muscular, enquanto o treino aeróbico melhora a (mais…)
O exercício aeróbico aumenta a massa muscular?
Os 10 suplementos de proteína mais baratos
O surgimento das lojas online e das marcas brancas de suplementos revolucionou o mercado com uma vasta oferta (mais…)
Treinar com batota compensa?
A aplicação de impulso, mais conhecido como “batota” é prática comum entre os praticantes de musculação, seja de forma intencional ou por desconhecimento da técnica de execução correta. (mais…)
É melhor o pão integral ou o pão branco?
No mundo da nutrição, e também entre a população em geral, é geralmente aceite que o pão integral é nutricionalmente (mais…)
O pullover é um bom exercício para o peitoral?
Existe uma grande variedade de exercícios que podemos utilizar para trabalhar o músculo peitoral, mas será que o pullover é um exercício eficiente para trabalhar este grupo muscular? (mais…)
