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O Impacto da Ingestão de Ovos Crus vs. Ovos Cozidos na Síntese de Proteína Após o Exercício

11/10/2022 por Musculacaonet

É habitual ingerir-se proteína de ovo durante o período de recuperação do exercício para facilitar o aumento da taxa de síntese de proteína muscular, e desse modo, suportar a resposta adaptativa do músculo esquelético ao treino.

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Categorias Hipertrofia, Nutrição, Proteína Deixe um comentário

Maior Volume de Treino = Maior Hipertrofia Muscular

04/10/2022 por Musculacaonet
Maior Volume de Treino = Maior Hipertrofia Muscular

Na eterna discussão entre os defensores de um volume de treino baixo e alta intensidade, ao estilo HIT de Mike Mentzer, contrapõem-se aqueles que favorecem volumes de treino elevados

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Categorias Hipertrofia, Treinos Deixe um comentário

A terapia de substituição hormonal com testosterona aumenta o risco de problemas cardiovasculares?

28/09/2022 por Musculacaonet

O uso de quantidades expressivas de testosterona e compostos derivados, com o intuito de promover ganhos de força e a hipertrofia muscular, aumenta significativamente o risco de diversos problemas de saúde

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Categorias Ergogénicos Deixe um comentário

Maior Foco = Maior Hipertrofia Muscular

22/09/2022 por Musculacaonet
foco hipertrofia

Existe uma infinidade de filosofias de treino de musculação. Uma delas defende que, de modo a maximizar os ganhos de musculação, devemos estabelecer uma “ligação mente-músculo”

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Categorias Hipertrofia, Treinos Deixe um comentário

Níveis de testosterona em declínio acentuado nos homens jovens

15/09/2022 por Musculacaonet

A testosterona é uma hormona bem conhecida pelos praticantes de musculação, sobretudo pelas suas importantes propriedades anabólicas e androgenéticas.

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Categorias potenciadores de testosterona Deixe um comentário
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