Esta é a conclusão a que chegou uma investigação recente que, na verdade consistiu em dois estudos. (mais…)
Ingerimos mais snacks não saudáveis quando estamos aborrecidos
Programa de 185 reps de agachamento
Este programa de treino específico para o exercício agachamento é da autoria de Dennis Weis e promete um tratamento eficiente, desafiante e doloroso (mais…)
O exercício de alta intensidade pode compensar uma dieta de fast-food?
As dietas do tipo fast-food não são as mais recomendadas uma vez que se associam a um maior risco de ganho de peso, aumento da circunferência abdominal, da resistência à insulina, dos triglicerídeos e a uma diminuição do colesterol HDL. (mais…)
Conheça o método de treino “escada”
Este método de treino poderá parecer bastante simples e até fácil, mas na verdade é progressivamente intenso e brutalmente (mais…)
