Os esteróides anabolizantes são um tópico problemático e o apelo ao seu consumo parece ser sentido não só por atletas1, mas também por praticantes de musculação, sobretudo homens jovens.2
Quais as diferenças entre treinar com e sem esteroides anabolizantes?
Já escrevemos aqui que o consumo de esteroides anabolizantes está estreitamente associado a uma série de consequências nefastas para a saúde, inclusive problemas cardiovasculares, hormonais e vários outros, que poderão tornar-se crónicos.
Treinar com a técnica adequada promove maiores ganhos?
No mundo da musculação e dos desportos de força, há quem defenda que, para maximizar os ganhos de força e potenciar a hipertrofia muscular, os exercícios não devem ser executados com uma forma técnica impecável
As 7 melhores tabelas excel para dietas
Porquê fazer cálculos, pesar alimentos, usar tabelas excel e seguir números de forma precisa quando se pretende ganhar massa muscular ou perder gordura?
É necessário treinar até à falha para hipertrofia?
Até ao dia de hoje já foram desenvolvidas inúmeras metodologias de treino, e há um número significativo de variáveis que podem ser manipuladas quando se pretende maximizar a hipertrofia. Um dos temas que tem vindo a suscitar mais atenção é se será ou não necessário conduzir as séries até à falha muscular concêntrica quando o … Ler mais
