Nos últimos anos, o desenvolvimento de métodos e técnicas de análise laboratoriais fomentou o interesse e possibilitou o aumento do conhecimento científico na área do microbioma humano na saúde e na doença (1).
Ler maisProbióticos – Um suplemento para Aumento da Força e Massa Muscular?
A motivação é o “conjunto de razões que levam as pessoas a envolverem-se numa atividade e a permanecer nela com uma determinada intensidade, com vista a atingirem um certo objetivo”1.
Ler maisComo se manter motivado para atingir os seus objetivos?
Uma ideia regularmente promovida na área do fitness é a de que devemos treinar e alimentarmo-nos de acordo com o nosso ‘tipo de corpo’, ou somatótipo.
A prática de períodos mais ou menos prolongados de jejum por parte do Homem é provavelmente algo de bastante ancestral.
O peitoral é sem dúvida uma das áreas que os homens mais desejam desenvolver. Aliás, qualquer praticante de musculação que se preze
