Atualmente ainda poderá haver um grande número de mulheres que evitam o treino com pesos por recearem que este tipo de exercício as torne mais
A musculação torna as mulheres mais masculinas?
O que acontece se voltar a treinar quando ainda não está recuperado?
Por vezes, os praticantes de musculação ou atletas de variados desportos voltam a exercitar um ou vários grupos musculares que ainda estão doridos
É importante ingerir proteína imediatamente antes e após um treino?
O timing da ingestão de proteína e de nutrientes ao redor do período do treino, ou a existência de uma suposta “janela da oportunidade”
Qual é a influência da genética na hipertrofia muscular?
No mundo do desporto é bem reconhecida a importância e a influência dos polimorfismos genéticos nas adaptações
O que é melhor, remada com barra ou remada sentado?
Os praticantes de musculação têm ao seu dispor um grande número de opções para treinar os vários grupos musculares das costas
