Os melhores iogurtes skyr

iogurtes skyrRicos em proteína e pobres em calorias, os iogurtes skyr constituem uma forma fácil e conveniente de ingerir uma quantidade significativa de proteína de alta qualidade.

Atualmente os skyr já são bastante populares e têm vindo a ser lançados no mercado novos produtos.

Neste artigo procuramos descrever a oferta existente no mercado nacional, determinar quais os produtos mais interessantes em termos de composição nutricional e de preço.

Iogurtes Skyr Líquidos

Natural – EquilíbrioFrutos do Bosque – Equilíbrio
 Skyr natural Equilíbrio Continente Skyr - Frutos do bosque - Continente Equilíbrio
Quant.170g170g
Kcal9087
Proteína13g12g
Gordura0,7g0,7g
Hidratos8g8,2g
Açúcar8g7,8g
Preço€0,59€0,69
LocalContinenteContinente
Lindahls Kvarg – Morango –  NestléDrink – Milbona – Mirtilos
 Lindahls Kvarg - Nestlé Skyr Drink Milbona
Quant.341g330ml
Kcal170178
Proteína22,8g24,4g
Gordura2,7g0,7g
Hidratos11,6g16g
Açúcar10,6g14,8g
Preço€1,99€0,99
LocalContinente, Pingo Doce, IntermarchéLIDL

Dentro da categoria dos iogurtes skyr líquidos, o Skyr Drink da Milbona é uma das opções mais interessantes, não só por ter a melhor relação quantidade de proteína/preço, mas também por ser aromatizado.

Iogurtes Skyr Sólidos Naturais

MilbonaEquilíbrio
 Skyr Natural Milbona Skyr Natural Equilíbrio Continente
Quant.150 gr150 gr
Kcal9382,5
Proteína16,5g13,5g
Gordura0,3g0,3g
Hidratos6g6g
Açúcar6g6g
Preço€0,59€0,59
LocalLIDLContinente
Pingo DoceErhmann
 Skyr Natural Pingo Doce Skyr Natural Erhmann
Quant.150g150g
Kcal88,579,5
Proteína15g14g
Gordura0,2g0,2g
Hidratos5,7g5,4g
Açúcar5,7g5,4g
Preço€0,59€0,72 (Jumbo)
LocalPingo DoceJumbo, Continente, El Corte Inglês, Intermarché

GregogalAdagio
 Skyr gregogal Adagio Skyr Natural
Quant.150g125g
Kcal85,578
Proteína13,5g14g
Gordura0,75g0,3g
Hidratos6g3,9g
Açúcar5,6g3,4g
Preço€0,74€0,99
LocalJumbo, El Corte InglêsContinente, Jumbo, El Corte Inglês
Corpos Danone + ProteínaLindahl`s Kvarg Nestlé
 Corpos Danone + proteína Natural Lindahl's Kvarg Nestlé
Quant.150g150g
Kcal7896
Proteína14,2g18g
Gordura0,1g0,3g
Hidratos4,9g5g
Açúcar4,9g5g
Preço€1,09€1,09
LocalPingo Doce, Mini Preço, Intermarché, ContinentePingo Doce, Intermarché, Continente
Bio Skyr Biedermann
 Bio Skyr Natural Biedermann
Quant.135g
Kcal81
Proteína10,5g
Gordura1,4g
Hidratos6,5g
Açúcar6,5g
Preço€1,19 (Jumbo)
LocalJumbo, El Corte Inglês, Celeiro

Dentro das opções dos iogurtes skyr sólidos naturais, a opção que se destaca é o Skyr Milbona, à venda nos supermercados LIDL.

Iogurtes Skyr Sólidos Aromatizados

Morango – MilbonaMorango – Equilíbrio
Skyr milbona morango
Quant.150 gr150 gr
Kcal8490
Proteína13,3g11g
Gordura0,3g0,6g
Hidratos6,9g10g
Açúcar6,9g8,9g
Preço€0,69€0,69
LocalLIDLContinente
Pingo Doce – MaracujáGregogal – Quinoa e Frutos Vermelhos
 Iogurte Skyr Maracujá Pingo Doce 150g 0,62 euros por unidade Skyr – Quinoa e Frutos Vermelhos - Gregogal
Quant.150g150g
Kcal79,5132
Proteína12,9g12,6g
Gordura0,3g0,45g
Hidratos5,7g19,8g
Açúcar5,7g12,3g
Preço€0,69€0,74
LocalPingo DoceJumbo, El Corte Inglês

Ehrmann – MorangoAdagio – Romã
 Skyr Ehrmann Morango Skyr Adagio Romã goji aveia
Quant.150g125g
Kcal117118,7
Proteína12g11,6g
Gordura0,3g0,5g
Hidratos16,5g16,2g
Açúcar15g13,7g
Preço€0,99€0,99
LocalContinente, Jumbo, Intermarché, El Corte InglêsContinente, Jumbo, Pingo Doce
Corpos Danone + Proteína MorangoLindahl`s Kvarg Nestlé Framboesa
 Iogurte Corpos Danone + Proteína Morango Kvarg Framboesa
Quant.145g150g
Kcal8390
Proteína11,9g17g
Gordura0,2g0,3g
Hidratos8g5,1g
Açúcar7,1g4,7g
Preço€1,09€1,09
LocalContinente, Pingo Doce, Mini Preço, Intermarché Continente
Bio Skyr Biedermann – Mirtilos
 Bio Skyr Mirtilos Biedermann
Quant.135g
Kcal117,4
Proteína8,4g
Gordura1g
Hidratos18,9g
Açúcar17,5g
Preço€1,19 (Jumbo)
LocalJumbo, El Corte Inglês, Celeiro, Continente

Dentro da variedade de iogurtes skyr com aroma, sobressai o Skyr da Milbona, por ser o produto com mais proteína pelo preço mais baixo, embora o Skyr do Pingo Doce e o do Continente Equilíbrio também se aproximem bastante em termos de teor de proteína, tendo o mesmo preço.

De uma forma geral, o LIDL parece ser o supermercado com as melhores ofertas, mas atualmente é possível encontrar pelo menos um produto deste género nos supermercados portugueses mais conhecidos.

Nota: Apesar de alguns dos produtos incluídos neste artigo (kvarg e Corpos Danone Proteína +) não serem exatamente iogurtes skyr, foram incluídos por apresentarem um perfil nutricional relativamente similar.

Fernando Ribeiro

Nutricionista estagiário no Leixões Sport Club. Licenciado em nutrição pela FCNAUP. Também publica nos blogs nutrasports.net e footballmedicine.net.