Hipertrofia oblíquos

Exercícios para os músculos oblíquos

Flexão lateral das pernas em barra fixaFlexão lateral das pernas deitado
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 Flexão lateral do tronco com halter Flexão lateral do tronco com barra
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 Flaxão lateral do tronco em bancoRotação do tronco com barra
 Flexão lateral do tronco em banco Rotação do tronco com barra

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