Exercícios de musculação

Exercícios para a parte superior do corpo

exercícios para peitoral
Peitoral
exercícios deltóides ombros
Ombros
exercícios para dorsais
Dorsais

 

exercícios bíceps
Bíceps
exercícios antebraços
Antebraços
exercícios tríceps
Tríceps

Exercícios para a parte central do corpo

exercícios abdominais
Abdominais
exercicios lombares
Lombares

 

 

 

 

 

Exercícios para a parte inferior do corpo

exercícios quadríceps
Quadríceps
exercícios femorais
Isquiotibiais
exercícios glúteos
Glúteos

 

exercícios gémeos
Panturrilhas
exercícios adutores
Adutores
exercícios abdutores
Abdutores

 Veja também quais são os melhores exercícios para cada grupo muscular:

treino pernas Os melhores exercícios para pernas | Análises EMG
treino peitoral Os melhores exercícios para peitoral | Análises EMG
treino dorsais Os melhores exercícios para dorsais | Análises EMG
B%C3%ADceps Os melhores exercícios para bíceps | Análises EMG
exerc%C3%ADcios tr%C3%ADceps Os melhores exercícios para tríceps | Análises EMG
os melhores exercicios abdominais Os melhores exercícios para ombros | Análises EMG
os melhores exercicios abdominais Os melhores exercícios para deltóides | Análises EMG
PernasPeitoralDorsaisBícepsTrícepsOmbrosAbs