Exercícios de musculação

Exercícios para a parte superior do corpo

exercícios para peitoral — Peitoral

exercícios deltóides ombros — Ombros

exercícios para dorsais — Dorsais

exercícios bíceps — Bíceps

exercícios antebraços — Antebraços

exercícios tríceps — Tríceps

Exercícios para a parte central do corpo

exercícios abdominais — Abdominais

exercicios lombares — Lombares

Exercícios para a parte inferior do corpo

exercícios quadríceps — Quadríceps

exercícios femorais — Isquiotibiais

exercícios glúteos — Glúteos

exercícios gémeos — Panturrilhas

exercícios adutores — Adutores

exercícios abdutores — Abdutores

Veja também quais são os melhores exercícios para cada grupo muscular:


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