Exercicios de estiramento, estilo DC

Num outro artigo, onde descrevemos o treino desenvolvido pelo ex-competidor Dante Trudel, abordamos e explicamos os aspectos gerais do treino doggcrapp, se ainda não leu e está interessado neste programa de treino, aconselhamos que leia o artigo “Tudo acerca do treino DC – DoggCrapp antes de ler e aplicar o conteúdo deste artigo.
Estiramento para Peitoral, estilo DC
Estiramento para Peitoral, estilo DC
Estiramento para Dorsais, estilo DC
Estiramento para Quadríceps, estilo DC
Estiramento para Femorais (Isquitibiais), estilo DC
Estiramento para Femorais (Isquitibiais), estilo DC
Estiramento para Bíceps, estilo DC
Estiramentos para Tríceps, estilo DC
Estiramentos para Tríceps, estilo DC
Estiramento para Deltóides, estilo DC

Desde já recomendamos a qualquer indivíduos que inicie um programa de estiramentos, que o faça com o corpo “quente” e nunca frio, de forma a evitar ao máximo a probabilidade de ocorrência de lesões.

Poderá encontrar mais informação acerca dos estiramentos ao estilo doggcrapp no seguinte link.

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