Exercícios antebraços

Os antebraços são constituídos por um grande número de pequenos músculos, pelo que se torna necessário realizar vários exercícios para trabalhar os antebraços de forma completa.

Exercícios antebraços

Exercícios para os músculos extensores dos punhos:

 rosca inversa Rosca punho invertida
Rosca inversa Rosca punho invertida

Exercícios para os músculos flexores dos punhos:

 rosca punho
Rosca punho

D3

Deixe uma resposta