Entrevista a Filipe Correia

Em primeiro lugar, poderia falar um pouco de si? Que idade tem? Onde vive? É casado, com filhos? Etc…

Olá e muito obrigado desde já, sou o Filipe Correia, tenho 30 anos vivo atualmente em Mafra, sou casado , muito decidido nos meus objetivos e lutador costumo dizer não sou ganancioso mas ambicioso, quero sempre poder fazer mais e melhor e superar meus limites.

O que faz em termos profissionais?

Tenho um pequeno negocio na área da nutrição e suplementação desportiva,sou proprietário duma loja em mafra “body-fuell” www.body-fuell.com e trabalho também como personal trainer, faço acompanhamento aos meus clientes tanto a nível de nutrição como suplementação.

Porque começou a praticar musculação e quais foram as influências que o levaram a escolher este desporto?

Xxxxxxxxiiiiiiiiiiiiiiiiiii já vai algum tempo uns 12 anos atras,tudo começou porque era muito magrinho e já vivia obcecado pela ideia de ter músculos maiores embora não soube-se como e ficava pasmado quando na altura encontrava  alguma foto ou via algum filme com um herói musculado e como quase toda gente da minha idade naqueles tempos os filmes do Arnold Swharzeneger serviam de inspiração e como um modelo  a seguir em termos físicos depois já na escola secundária deu-se a hipótese de fazer um treino experimental num ginásio de musculação perto da minha casa e desde o 1º dia que entrei senti-me em casa eram noites seguidas em que não dormia a pensar e sonhar o dia em que me ia la inscrever,desde ai procurei a todo custo cada dia mais informação acerca deste desporto pena que naquela altura não tínhamos acesso a tanta informação como existe hoje creio que nos últimos 8 anos houve um bummmm.

Pratica outros desportos? Quais?

Não de momento todo meu empenho vai para este desporto,embora anteriormente na minha adolescência tenha praticado natação,haaaa e sempre que posso gosto de tirar uns dias para a pesca que é outra paixão.

Qual o seu ídolo/s ou pessoa/s com que mais se identifica neste desporto?

Hummm ídolos não tenho,tenho alguns atletas favoritos internacionalmente…Dorian Yates, kevin levrone, Ronnie coleman, Phil Heath e a nível nacional identifico-me muito com Pedro Andrade a nível de personalidade e de ideais e com zé Maria em termos de trabalho e de pontos de vista alias são das poucas pessoas com quem ainda troco algumas ideias em relação a este desporto.

Tem o apoio dos seus familiares e amigos?

Sim por parte da minha mulher em especial e  alguns amigos mais chegados ,é muitas vezes neles que encontro alguma força e motivação

Como reagiram quando se envolveu na musculação?

Bem na altura tinha apenas 17 anos por ai e a minha mãe não achou muita piada,mas com o tempo foi cedendo,o meu pai nunca apoiou mas também não criticou o que já foi bom,pois era na altura uma pessoa que marcou muito a minha infância muitas vezes não de uma maneira muito positiva e sempre tive vontade de mostrar que iria conseguir chegar longe mesmo sem apoio deles,e parece que assim foi……

E mais tarde quando se envolveu mais a sério e começou a competir?

Ai nesse tempo acharam estranho a dieta e o porque de tanto sacrifício não me deram grande apoio fiz tudo por mim e não me arrependi de nada segui ate ao fim,inclusive nas minhas 2 primeiras competições campeonato regional e nacional de 1998 foi sozinho apenas com um amigo e não conhecia ninguém e nunca tinha visto uma só prova ,foi uma experiencia delirante que dura ate hoje,uma magia e uma mistica que só quem por lá passa que sabe o que digo…

Entrevista a Filipe CorreiaPara os que não acompanharam a sua carreira competitiva, em quantas competições já participou e que classificação obteve?

Muitas mesmo, atrevo-me até a dizer que talvez nos tempos que correm e entre os competidores atuais devo ser dos que mais participou em campeonatos nacionais e internacionais, mais alguns em especial quando ainda era júnior. Aqui vai então:

Categoria Júnior

1º classificado…-»campeonato regional 1998 I.F.B.B
1º classificado…-»campeonato nacional 1998 I.F.B.B
10º classificado…-»Open-noite dos campeões 1999 I.F.B.B
8º classificado…-»campeonato do mundo 1999 I.F.B.B
8º classificado…-»campeonato do mundo 2000 W.A.B.B.A
5º classificado…-»campeonato do mundo 2001 W.A.B.B.A

Categoria Sénior

3º classificado…-»1ºGrande prémio Gold Nutrition 2004
3º classificado…-»Campeonato nacional -80kg 2004 I.F.B.B
10º classificado…-»Open-Grande prémio expo viva em forma 2004
5º claasificado…-»Open-Grande prémio ultimate stack 2005
3º classificado…-»Campeonato nacional -80kg 2005 I.F.B.B
1º classificado…-»Campeonato regional sul -90kg 2008 I.F.B.B
1º classificado…-»Campeonato nacional -90kg 2008 I.F.B.B
2º classificado…-»Open noite dos campeões 2008 I.F.B.B
1º classificado…-»Campeonato nacional medium class 2008 W.A.B.B.A
1º classificado…-»Campeão absoluto nacional 2008 W.A.B.B.A
13º classificado…-»Campeonato da Europa 2008 W.A.B.B.A
1º classificado…» Campeonato nacional medium class 2010 W.A.B.B.A (romulo gym)
2º classificado…» Open campeonato nacional 2010 W.A.B.B.A (romulo gym)
4º classificado…» IV open de Vila do Conde 2010
4º classificado …»Taça de Portugal 2010
….2008 campeonato nacional I.F.B.B. prémio melhor posador

Já participou em competições internacionais, se sim, o que nos pode contar acerca dessa experiência?

Sim não foram muitas mas algumas, campeonatos do mundo e Europa. A nível de experiencia é enriquecedor e motivante pois estamos ao lado de atletas na maioria das vezes com nível muito superior ao nosso e sempre que possível podemos trocar ideias e aprender algo,pois so com a partilha de experiencias podemos evoluir

Está a ponderar participar em alguma competição em breve? Qual?

Para já penso em fazer uma pausa breve para melhorar pontos fracos e tentar ganhar alguma massa muscular e pensar numa estrategia para o futuro pois este ano anterior a minha condição não foi a melhor e isso é um peso que eu carrego comigo,todos nos cometemos deslizes e eu não sou excepção

O que considera que se valoriza mais nos dias de hoje? Quantidade de massa muscular, simetria ou definição?

Bem eu não sou juiz, mas creio que um atleta deve ter um equilíbrio em todos esses factores, mas acima de tudo estética.

Considera que tem algum ponto fraco em termos de desenvolvimento muscular/simetria, ou sente-se completo?

Acho que nunca estamos completos,eu penso que tenho algumas falhas ,mas quem o pode julgar melhor serão os outros é complicado eu me auto-avaliar não quero com isto dizer que não sei ver se estou desequilibrado mas sim que o que pode não ser relevante para mim o é para os outros…tudo vai do nosso sentido estético..há pessoas que gostam de ver grandes braços,outros costas, pernas enfim….

No caso de ter um ou mais pontos fracos, que estratégia usou para melhorar esse/s grupo/s musculares?

Ainda uso….tento aplicar-me mais nos músculos que considero mais atrasados dando-lhes prioridade, utilizando varias técnicas de treino.

Como culturista, alguma vez se sentiu prejudicado em termos de classificação?

Não muitas mas uma vez ou outra,não tenho por norma ir em praça publica tirar mérito aos juízes mas acato a decisão e volto sempre para fazer melhor,julgar os outros não é tarefa fácil…

Se pudesse mudar alguns aspectos do culturismo nacional, quais seriam?

Xiiiiiiiiiiiii enfim,prefiro não falar nesse assunto pois não se pode agradar a gregos e troianos.

Que objectivos tem para o futuro, tanto no plano pessoal como profissional? Estudos talvez?

Entrevista a Filipe CorreiaPenso tirar um curso de nutrição e tentar evoluir e expandir o meu negócio

Quais as características que, na sua opinião um bom competidor tem de possuir?

No meu ver simetria,densidade,qualidade muscular e estética pois existe muita gente a querer competir que não tem estética não falo em genética se bem que ambos estão interligados  mas sim de ver um físico agradável com umas linhas harmoniosas penso que isso faz um competidor destacar-se dos restantes.

Quando se prepara para competir, que tipo de dieta utiliza?

Regra geral vou reduzindo os hidratos,açucares a 0 e aumento a ingestão de proteínas e gorduras.

E fora das competições, em “off-season”?

Fico simplesmente focado em comer o melhor em quantidade e qualidade possível mas basicamente como de tudo,tento consumir quantidades certas de carboidratos e proteínas diariamente vindas de vários alimentos destintos ,tudo que vier a mais é bónus como se costuma dizer…

Quais os alimentos “proibidos” de que mais gosta?

Doces……adoro doces.

E quais são os que menos gosta?

Odeio polvo, lulas e chocos não posso nem com o cheiro quando cozinhados.

Utiliza suplementos? Quais?

Muito básicos, whey protein, glutamina, bcaas, multivitaminas/multiminerais e vitamina C e E. Uma vez por outra creatina e oxido nítrico.

Pode-nos dizer qual o tipo de regime de treino que prefere usar ou que segue actualmente?

Na época passada usei o sistema Heavy Duty o mesmo sistema que o Dorian Yates usou, creio que foi o que me permitiu ganhar mais tamanho e densidade, tem toda a lógica, pena é as lesões que dai podem originar.

Qual o grupo muscular que mais gosta de treinar, e qual o exercício que mais gosta de executar?

Pernas, aprendi a gostar a uns 6 anos atras pois tinha mesmo de me aplicar nelas pareciam uns caniços, não é que agora estejam muito melhores mas acho que um pouco

Modifica o seu esquema de treino antes de uma competição?

Não mantenho o mesmo, só altero a alimentação e o cardio.

Como prefere realizar os seus treinos, com pesos livres ou máquinas?

Uso ambos sempre que necessário, gosto de massacrar os músculos de vários ângulos para haver evolução constante.

Qual é para si o aspecto mais duro e difícil de ultrapassar na preparação para as competições?

Basicamente é quando baixo os hidratos e é o stress a que estamos sujeitos nas ultimas semanas em especial últimos dias,efeito psicológico é ai que surgem todas as duvidas e acredito que é nessas alturas em que muitos atletas poem os pés pelas mãos se isto fosse uma regra matemática era simples era só campeões .mas não o é…é muito mais complexo

Tem outros passatempos para além da musculação? Quais?

Nada de especial,por norma gosto muito de estar por casa, uns passeios e viajar.

Como vê o desporto do culturismo de hoje em dia, mudou algo desde os primeiros dias em que começou a praticar musculação?

Sinceramente nem sei bem,umas vezes acho que o que mudou é que neste momento em todo lado existem treinadores de bancada por toda parte e experts e bioquímicos e atletas a ir competir muito mal preparados que na minha opinião deveriam todos passar por um pré-juging para depois não apanharem uma desilusão maior…mas em geral existe cada vez mais caras novas e mais atletas em palco embora muitas vezes a qualidade não seja a melhor,mas temos de iniciar por algum lado e sou da opinião que toda gente tem o direito a subir a um palco e enfrentar as criticas e voltar com um trabalho melhor,nunca se deve desprezar ninguém pois o ultimo nesta competição em breve pode ser um campeão.

Outro aspecto é que talvez ao facto de vivermos neste momento uma crise económica as competições com prémios monetários ou qualquer outro incentivo despareceram praticamente por completo e quando as há os valores são tão mínimos comparado com o que os atletas gastam..

Tem alguma sugestão ou dica que queira transmitir aos leitores deste site/fórum que procuram obter sucesso no culturismo, ou desenvolver um físico de culturista?

Nunca desistam de lutar pelo que acreditam  e tentem sempre aprender com alguém que realmente tenha provas dadas e sejam humildes suficientes ,tornar um sonho realidade é dos maiores prazeres da vida,e não queiram todo a correr roma e pavia não se fizeram num dia,neste deporto uma das virtudes é a paciência e outra a inteligencia

Penso que podemos ficar por aqui, deseja dizer algo mais ou agradecer a alguém em especial?

Bem agradecer tenho varias pessoas,penso que elas sabem quem o são pois não sou muitas e faço sempre questão de lhes mostrar como são importantes para mim e assim não corro o risco de me esquecer de ninguém…mas agradeço a todos mesmo aqueles que distantes e sem qualquer afinidade me motivam com palavras encorajadoras,mas neste momento quero a gradecer a vós por me darem oportunidade desta entrevista,creio que é um bom incentivo para muitos a continuar o bom trabalho que tem feito,precisamos é de iniciativas como esta para o culturismo voltar a emergir. Muito obrigado!

Abaixo poderão visualizar uma galeria de imagens e um vídeo do atleta.

 

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