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Neste curso irá aprender os conceitos básicos de nutrição e suplementação para ganho de massa muscular, inclusive: A importância do treino resistido;  A influência da genética, do género e da idade; O grau de excedente energético mais adequado para hipertrofia muscular; Macronutrientes (proteína, hidratos de carbono e gordura); Suplementos e outros tópicos.

Este curso irá proporcionar-lhe, passo-a-passo e de forma conveniente, os conhecimentos necessários para que você possa criar o seu livro Excel para formulação de dietas, devidamente personalizado e de acordo com as suas necessidades individuais. Também terá acesso, no imediato, a livros Excel já concebidos, com os quais poderá elaborar planos alimentares.