Os praticantes de musculação podem trabalhar mais os músculos abdominais se realizarem os exercícios para os ombros e braços em pé e a um braço de cada vez.
Treino abdominais
5 mitos do treino de abdominais
Surpreendentemente, nos dias de hoje ainda sobrevivem muitas ideias erradas em relação ao treino de abdominais e sobre como conseguir uma seção média
Qual é a velocidade ideal para treinar os abdominais?
Afirma-se muitas vezes que os exercícios de abdominais devem ser realizados de forma lenta e controlada de forma a se poder concentrar o trabalho nos músculos
Com que frequência se deve treinar os abdominais?
Esta é uma das questões que me colocam com maior frequência “Quantas vezes por semana devo treinar os abdominais?
O principal objetivo da maioria das pessoas
Os exercícios de abdominais proporcionam perda de gordura no abdómen?
Por todo o mundo ainda existem milhares de pessoas que continuam a realizar exercícios de abdominais até ficarem com a cara azul, com a esperança de conseguirem perder gordura no abdómen e desta forma obterem uma barriga mais lisa, elegante e definida.
