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Programas de treino

Programa 6X6 de Vince Gironda

11/06/202025/06/2017 por Musculacaonet
Larry Scott

Este é um dos programas de treino da autoria de Vince Gironda e que este supostamente utilizou em Larry Scott, o primeiro Mr. Olympia.

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Categorias Programas de treino

Treino composto de Vince Gironda

19/01/2017 por Musculacaonet
mohamed makkawy

mohamed makkawyVince Gironda criou diversos métodos de treino, entre os quais o treino composto, que é bastante parecido com o método das superséries, mas com algumas

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Categorias Programas de treino

Stronglifts 5×5

11/06/202029/08/2015 por Musculacaonet
stronglifts

O stronglifts 5×5 é um programa de treino bastante simples e eficiente, no qual se realiza três treinos por semana, que não deverão demorar mais que

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Categorias Programas de treino

Heavy Duty – O programa de treino

11/06/202017/08/2015 por Musculacaonet
Heavy Duty

Mike Mentzer, que foi um dos melhores culturistas da década de 70, adoptou a filosofia de treino HIT de Arthur Jones e cedo a modificou noutro

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Categorias Programas de treino

Conheça o programa de treino Powerbuilding

11/06/202017/03/2015 por Musculacaonet
programa powerbuilding

O programa de treino powerbuilding é uma combinação de treino de powerlifting com treino de musculação para hipertrofia, e o seu objetivo

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Categorias Programas de treino Etiquetas powerbuilding, treino 4 comentários
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