O que são repetições?

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A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições.

Na realidade desconhecem mesmo por completo

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A dor muscular tardia é um indicador do crescimento muscular?

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Praticamente todos os praticantes de musculação já sentiram as dores pós-treino que se seguem às sessões de treino com pesos, mas será a dor muscular tardia necessária ou ainda um indicador fiável do crescimento muscular?

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É possível ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

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No artigo de hoje irei falar acerca de um tema que ainda parece provocar bastante confusão e controvérsia na maioria das pessoas.

Quando questiono um aluno/cliente acerca de qual é o seu objetivo, ou sobre o que pretende

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Como ganhar força com o poder da mente

Como ganhar força com o poder da mente Evan Centopani

Hoje vamos analisar uma técnica para ganhar força de forma mais rápida do que o normal.

Não lhe irá custar dinheiro, nem sequer muito tempo e para além disso, é algo que pode experimentar já no seu próximo

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