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Hipertrofia

É possível transformar gordura em músculo?

22/06/2020 por Fernando Ribeiro

“Quero transformar gordura em músculo!” Essa é uma das frases mais ouvidas por nutricionistas, personal trainers e outros profissionais que trabalham em ginásios, estúdios e consultórios de nutrição.

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Categorias Hipertrofia, Perda de peso

Qual a intensidade de treino mínima necessária para promover a hipertrofia e ganhos de força?

11/06/202007/01/2020 por Musculacaonet

Quando objetivo é aumentar a massa muscular de indivíduos principiantes, a American College of Sports Medicine (ACSM 2009) recomenda que

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Categorias Força, Hipertrofia, Treinos

Método 3/7 – O novo sistema de treino que promete maiores ganhos de força e hipertrofia muscular

11/06/202005/12/2019 por Musculacaonet

Na sua busca por maiores ganhos de força e de massa muscular, os praticantes de musculação geralmente tentam determinar

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Categorias Força, Hipertrofia, Treinos

Qual é a influência da genética na hipertrofia muscular?

11/06/202024/09/2019 por Musculacaonet

No mundo do desporto é bem reconhecida a importância e a influência dos polimorfismos genéticos nas adaptações

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Categorias Hipertrofia, Treinos

Para hipertrofia e força, é melhor treinar com maior frequência?

11/06/202003/08/2019 por Musculacaonet
hipertrofia frequência

Sabe-se que a síntese de proteína muscular após um episódio de treino resistido, permanece elevada durante 48 horas, em indivíduos destreinados

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Categorias Hipertrofia, Treinos
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