Frequentemente, os praticantes de musculação usam uma variedade de métodos de treino, tais como distância da pega e ângulo de levantamento
Supino inclinado vs supino declinado. Qual é o melhor?
Exercícios
Qual é mais eficiente para os bíceps – Puxada ou rosca?
Muitos consideram desnecessário incluir exercícios de isolamento para músculos como os bíceps
10 exercícios old school para ganhos rápidos
Há exercícios que, apesar de serem bastante eficientes e produtivos, têm vindo a perder popularidade ao longo do tempo, até porque as salas de musculação apostam
Leg curl vs stiff leg deadlift – Qual o melhor para isquiotibiais?
Os exercícios leg curl e stiff-leg-deadlift são dois dos exercícios mais usados pelos praticantes de musculação para trabalhar os isquiotibiais
Variação para costas mais largas
Se tem dificuldades em desenvolver os músculos grande dorsal, que representam uma parte significativa da musculatura das costas, poderia experimentar
