O treino de musculação é adequado para crianças e jovens?

O treino de musculação é adequado para crianças e jovens?

 

Muitas foram as crenças de que o treino da força estava estritamente associado à estética, à busca do corpo perfeito e, ainda, poderia prejudicar as chamadas populações especiais especificadamente os jovens.

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Os benefícios da musculação

Os benefícios da musculação

Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

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