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Treinos

A eletroestimulação muscular potencia os ganhos de força e a hipertrofia?

11/10/2020 por Musculacaonet
eletroestimulação muscular

Embora já estejam presentes no mercado há várias décadas, nos últimos anos o uso de equipamentos de eletroestimulação tem vindo a popularizar-se nos ginásios, salas de musculação e centros de treino especializado.

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Categorias Treinos

Devemos treinar os gémeos com séries longas?

30/09/2020 por Musculacaonet
treinar gémeos

Entre as várias crenças que se têm vindo a perpetuar no mundo da musculação, temos uma que nos diz que os gémeos são constituídos sobretudo por fibras musculares de contração lenta (tipo I)

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Categorias Treinos

Treino do Peitoral – Guia Completo e Seguro

10/07/202010/07/2020 por Nuno Casanova

O peitoral é sem dúvida uma das áreas que os homens mais desejam desenvolver. Aliás, qualquer praticante de musculação que se preze

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Categorias Treinos

Quais as técnicas de treino de alta intensidade que funcionam?

02/07/202002/07/2020 por Musculacaonet

Desde que o treino com pesos começou a ganhar popularidade que têm vindo a surgir técnicas de treino que visam aumentar a intensidade das sessões de treino

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Categorias Treinos

É possível transformar gordura em músculo?

22/06/2020 por Fernando Ribeiro

“Quero transformar gordura em músculo!” Essa é uma das frases mais ouvidas por nutricionistas, personal trainers e outros profissionais que trabalham em ginásios, estúdios e consultórios de nutrição.

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Categorias Hipertrofia, Perda de peso
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