Saltar para o conteúdo
Musculacao.net
  • Calculadoras
  • Exercícios
  • Treinos
  • Criador de Treinos
  • Cursos

Treinos

Maiores ganhos de força com treinos bidiários

11/11/2022 por Musculacaonet
forca treino bidiario agachamento

As sessões de treino bidiárias são comummente aplicadas por atletas de halterofilismo, powerlifting, e de culturismo, com o objetivo de maximizar os ganhos de força e/ou de massa muscular, sobretudo durante períodos com elevada carga de treino.

Ler mais

Categorias Força, Treinos Deixe um comentário

Treinar até à Falha Atrasa a Recuperação?

21/10/2022 por Musculacaonet

O treino resistido é o principal estímulo para a ocorrência de adaptações fisiológicas que se traduzam em ganhos de força e de massa muscular.

Ler mais

Categorias Artigos, Recuperação, Treinos Deixe um comentário

Maior Volume de Treino = Maior Hipertrofia Muscular

04/10/2022 por Musculacaonet
Maior Volume de Treino = Maior Hipertrofia Muscular

Na eterna discussão entre os defensores de um volume de treino baixo e alta intensidade, ao estilo HIT de Mike Mentzer, contrapõem-se aqueles que favorecem volumes de treino elevados

Ler mais

Categorias Hipertrofia, Treinos Deixe um comentário

Maior Foco = Maior Hipertrofia Muscular

22/09/2022 por Musculacaonet
foco hipertrofia

Existe uma infinidade de filosofias de treino de musculação. Uma delas defende que, de modo a maximizar os ganhos de musculação, devemos estabelecer uma “ligação mente-músculo”

Ler mais

Categorias Hipertrofia, Treinos Deixe um comentário

Princípios Weider que Funcionam – Séries Gigantes

01/06/2022 por Musculacaonet

Ao longo da sua vida, Joe Weider, também conhecido como Master Blaster, reuniu um conjunto de conhecimentos e técnicas de treino de musculação e resumiu-os nos chamados Princípios Weider.

Ler mais

Categorias Treinos Deixe um comentário
Navegação de artigos
Artigos mais antigos
Página1 Página2 … Página141 Seguinte →

O Musculacao.net não contém publicidade. Se gosta do nosso conteúdo, considere fazer uma doação para ajudar-nos a suportar as despesas associadas à manutenção deste site.


Clique para Doar
Subscreva a Newsletter
© 2023 Musculacao.net • Criado com GeneratePress
Subscreva a Newsletter

Utilizamos cookies para lhe proporcionar a melhor experiência na nossa página web. Se continuar a utilizar este site pressupomos que aceita e concorda com o seu uso.OkLer mais