A proteína pré-digerida estimula o crescimento muscular

Consumir pequenas quantidades de proteína durante um treino de musculação, aumenta a produção de proteína nos músculos, isto foi o que afirmaram Investigadores da Universidade de Maastricht, na Holanda no “American Journal of Physiology”.

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Suplementos de proteína vs proteína de alimentos

Suplementos de proteína vs proteína de alimentos

Será a proteína dos suplementos realmente melhor que a proteína dos alimentos? Antes de tentar responder a esta questão. Devo em primeiro lugar, mencionar que, não vendo suplementos, não estou associado a qualquer empresa de suplementos, portanto, irá obter uma opinião honesta e desinteressada.

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Tudo sobre a proteína de ovo

Tudo sobre a proteína de ovo

 

O que é a proteína da clara de ovo (Albumina)? Os ovos, em particular as claras de ovo, têm sido a base e a principal fonte de proteína dos culturistas e outros atletas durante décadas.

A clara de ovo, ou Albumina, é composta por vários tipos diferentes de proteínas:

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