Cafeína

A cafeína (1,3,7-trimetilxantina), com a estrutura química C8H10N4O2, é um alcalóide estável e não ionizado pertencente à família das metilxantinas, cuja estrutura química se assemelha à das purinas. Quando pura, é um pó branco com sabor amargo.(1, 2) Está presente em vários produtos de origem vegetal, como o café, cacau, chá, guaraná, noz-de-cola, erva-mate e … Ler mais

Mentol – O novo ergogénico

Sabia que o mentol melhora performance atlética? Já era sabido que esta erva tem alguns efeitos interessantes, nomeadamente propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-espasmódicas, descongestionantes, analgésicas e vasoconstritoras. Na verdade, foram até realizados vários estudos que procuraram determinar se o mentol tem propriedades ergogénicas, tendo-se verificado que o aroma de mentol reduz a percepção de carga de … Ler mais