Atualmente, a creatina é considerada um dos suplementos mais eficientes para aumento da força e da massa muscular1-3.
Creatina
A creatina acelera a recuperação muscular dos atletas de resistência
Os atletas de resistência recuperam de forma mais rápida dos seus treinos intensos se tomarem um suplemento de creatina.
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Pode-se tomar a creatina juntamente com proteína?
A creatina é um dos poucos suplementos que realmente possui provas científicas sólidas que comprovam a sua eficácia como agente estimulador do aumento da força
Qual é a forma de creatina mais eficiente?
A creatina é vendida em muitas formas diferentes. Mas qual delas é a mais eficiente, e porquê?
Como potenciar o efeito da creatina
A creatina neste momento é, sem sombra para dúvidas, o melhor suplemento que os praticantes de musculação podem tomar.
Os seus efeitos ao nível de aumento da
