Glucomannan

glucomannan

No artigo de hoje vamos falar acerca do glucomannan que é uma substância produzida a partir da raiz da planta konjac e que tem vindo a ser cada vez mais utilizada para a perda de peso.

A sua popularidade tem vindo a crescer

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As melhores fontes de proteína magra

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Qualquer pessoa que tenha como objetivo ganhar quantidades sérias de massa muscular deveria ingerir uma boa quantidade de proteína, e essa quantidade tem que ser ainda mais elevada quando o objetivo é manter a massa

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Devo fazer dieta para hipertrofia ou definição?

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São muitas as pessoas que me abordam e questionam se devem seguir uma dieta para hipertrofia, também chamada de bulk, ou se deveriam fazer o exato oposto, que é uma dieta para definição/perda de gordura.

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