Quer evitar ao máximo o acúmulo de gordura durante as dietas para hipertrofia ou até facilitar a perda de peso/gordura durante as dietas para definição?
Então poderá beneficiar de uma dieta que contenha menos
Quer evitar ao máximo o acúmulo de gordura durante as dietas para hipertrofia ou até facilitar a perda de peso/gordura durante as dietas para definição?
Então poderá beneficiar de uma dieta que contenha menos
No artigo de hoje irei falar acerca de um tema que ainda parece provocar bastante confusão e controvérsia na maioria das pessoas.
Quando questiono um aluno/cliente acerca de qual é o seu objetivo, ou sobre o que pretende
É possível ganhar massa muscular sem ganhar também grandes quantidades de gordura? Esta é outra das questões que me colocam com bastante frequência e a que irei tentar responder neste artigo.
Se tem vindo
Acontece a muitas, muitas pessoas que tentam perder gordura de forma controlada e ao mesmo tempo manter a massa muscular. Esses indivíduos registam e controlam de forma minuciosa as quantidades exatas que ingerem
Uma questão que recebo quase todos os dias via e-mail e por mensagens no facebook centra-se sobretudo no efeito que certos alimentos têm na perda de peso.
As mensagens costumam ser algo parecidas com as que