Porquê fazer cálculos, pesar alimentos, usar tabelas excel e seguir números de forma precisa quando se pretende ganhar massa muscular ou perder gordura?
Dietas
Jejum Intermitente | O que diz a ciência?
A prática de períodos mais ou menos prolongados de jejum por parte do Homem é provavelmente algo de bastante ancestral.
A sua dieta não está a funcionar? Uma investigação recente pode ajudar a explicar porquê.
Uma investigação recente defende que as pessoas que fazem dieta têm tendência a adoptar as estratégias erradas, eliminando os seus alimentos favoritos
Efeitos negativos das dietas cetogénicas
Em primeiro lugar julgo necessário clarificar os leitores em relação ao que constitui exatamente uma dieta cetogénica.
Porque o metabolismo baixa em dieta de restrição energética?
Muitas pessoas já sabem por experiência própria que quanto mais tempo passam a seguir uma dieta de restrição energética, mais difícil
