Dietas

A prática de períodos mais ou menos prolongados de jejum por parte do Homem é provavelmente algo de bastante ancestral.

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Porquê fazer cálculos, pesar alimentos, usar tabelas excel e seguir números de forma precisa quando se pretende ganhar massa muscular ou perder gordura?

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Uma investigação recente defende que as pessoas que fazem dieta têm tendência a adoptar as estratégias erradas, eliminando os seus alimentos favoritos

Ler maisA sua dieta não está a funcionar? Uma investigação recente pode ajudar a explicar porquê.

Em primeiro lugar julgo necessário clarificar os leitores em relação ao que constitui exatamente uma dieta cetogénica.

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Muitas pessoas já sabem por experiência própria que quanto mais tempo passam a seguir uma dieta de restrição energética, mais difícil

Ler maisPorque o metabolismo baixa em dieta de restrição energética?