Porquê fazer cálculos, pesar alimentos, usar tabelas excel e seguir números de forma precisa quando se pretende ganhar massa muscular ou perder gordura?
Dietas
A sua dieta não está a funcionar? Uma investigação recente pode ajudar a explicar porquê.
Uma investigação recente defende que as pessoas que fazem dieta têm tendência a adoptar as estratégias erradas, eliminando os seus alimentos favoritos
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Efeitos negativos das dietas cetogénicas
Em primeiro lugar julgo necessário clarificar os leitores em relação ao que constitui exatamente uma dieta cetogénica.
Porque o metabolismo baixa em dieta de restrição energética?
Muitas pessoas já sabem por experiência própria que quanto mais tempo passam a seguir uma dieta de restrição energética, mais difícil
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Guia do atleta/culturista vegetariano
As dietas vegetarianas parecem estão cada vez mais na moda, especialmente entre os jovens (1) e também parece estar a aumentar o nº de
