O efeito anabólico da carne vermelha

O efeito anabólico da carne vermelha_1

Não quer ganhar massa muscular? Então é melhor evitar a proteína animal. Segundo um estudo recente, a ingestão de 200 gramas adicionais de carne de porco por dia aumenta a massa muscular magra e melhora os

Ler mais

A fruta e vegetais são importantes para os desportistas?

A fruta e vegetais são importantes para os desportistas?

Será que a fruta e os vegetais têm lugar na dieta de um desportista? Ou apenas é importante o seu consumo para quem deseja perder peso? Ou será que deve ser evitado o seu consumo quer por uns quer por outros?

Ler mais

Porque motivo as dietas não funcionam?

Porque motivo as dietas não funcionam?

Porque motivo as dietas não funcionam? Ao pesquisar sobre dietas e exemplos de dietas nos vários sites que abordam este tema, bem como em revistas que me chegam às mãos, dou-me conta de um erro muito grave, que a grande maioria das pessoas não reconhece.

Ler mais