Iniciou um regime para perda de gordura, mas não consegue resistir a uma sobremesa no final das refeições ou entre as refeições principais (mais…)
10 sobremesas prontas a comer com menos de 100 calorias
Nutrição
13 estratégias fáceis que podem ajudar a controlar o apetite
Perder peso é difícil, mas o verdadeiro desafio é manter a perda de peso a longo prazo, sendo que, ao longo do tempo, a maior parte dos indivíduos irá recuperar o peso perdido(1). (mais…)
Os melhores iogurtes skyr
Podemos ingerir gordura no final dos treinos?
A maioria dos praticantes de musculação não tem por hábito incluir gordura em quantidades substanciais nas suas refeições (mais…)
O chá reduz o cortisol
O chá, que provém da planta Camellia sinensis, é a bebida mais consumida no mundo a seguir à água (1) estando o seu consumo associado (mais…)
