A proteína será, com elevada probabilidade, o macronutriente mais popular do momento e é, ao mesmo tempo, o suplemento mais ingerido por aqueles que frequentam os ginásios, com a finalidade de ganhar força, massa muscular e acelerar a recuperação dos treinos1.
Nutrição
Jejum Intermitente | O que diz a ciência?
A prática de períodos mais ou menos prolongados de jejum por parte do Homem é provavelmente algo de bastante ancestral.
Dietas para emagrecer – qual a melhor?
Ao colocar no motor de busca Google “dieta para emagrecer” aparecem cerca de 20 600 000 resultados, com títulos promissores que podem criar expectativas em quem é facilmente influenciável e pretende uma rápida redução de peso!
O que é a maltodextrina e para que serve?
A maltodextrina, juntamente com outros tipos de hidratos de carbono, é um dos suplementos mais conhecidos e consumidos pelos praticantes de musculação, principalmente no Brasil1,2.
É possível transformar gordura em músculo?
“Quero transformar gordura em músculo!” Essa é uma das frases mais ouvidas por nutricionistas, personal trainers e outros profissionais que trabalham em ginásios, estúdios e consultórios de nutrição.
