Desde a dieta de Atkins à dieta do paleolítico, atualmente existe um grande número de dietas, em que cada uma afirma ser a melhor para perder peso.
Os alimentos ultraprocessados promovem o aumento do peso?
Nutrição
A dieta paleo é mais eficaz na perda de peso?
A dieta do paleolítico será, provavelmente, uma das dietas mais populares do momento, e baseia-se nos padrões alimentares dos nossos ancestrais
É importante ingerir proteína imediatamente antes e após um treino?
O timing da ingestão de proteína e de nutrientes ao redor do período do treino, ou a existência de uma suposta “janela da oportunidade”
Substitutos de refeições – Uma forma mais eficiente de perder peso?
Os substitutos de refeições são produtos alimentares usados para substituir alimentos e que, geralmente, substituem pelo menos
O que acontece quando se ingere uma quantidade muito elevada de proteína?
De acordo com as recomendações da International Society of Sports Nutrition, os indivíduos fisicamente ativos devem ingerir
