Apesar do seu consumo ainda ser bastante popular entre os praticantes de treino resistido e adeptos do fitness em geral1,
Os Suplementos Antioxidantes Inibem os Ganhos de Força e a Hipertrofia Muscular
Nutrição
Suplementos de proteína vs alimentos proteicos – O que é melhor para hipertrofia?
A maioria dos culturistas da era dourada (anos 70) obtinham a sua proteína principalmente a partir de alimentos integrais, tais como o leite integral, leite em pó magro, queijo cottage
O novo quark com sabor do LIDL (>22g de proteína)
A cadeia de supermercados LIDL parece estar a apostar no mercado dos lacticínios magros e ricos em proteína e continua a brindar os consumidores nacionais com novidades.
Os cereais de pequeno-almoço mais saudáveis
Costuma-se dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e há alguma evidência científica que sugere que esta é realmente importante(1, 2),
10 sobremesas prontas a comer com menos de 100 calorias
Iniciou um regime para perda de gordura, mas não consegue resistir a uma sobremesa no final das refeições ou entre as refeições principais
