Porque deve dizer “Não” mais vezes

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A minha opinião acerca deste tema é a de que quando queremos realmente fazer alguma coisa, arranjamos o tempo que for necessário para isso, e neste artigo irei tentar ajudá-lo a arranjar tempo para as coisas que realmente interessam e a melhor a sua qualidade de vida de uma forma geral. O primeiro passo será … Ler mais

Uma alimentação saudável potencia uma mente positiva

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Pode parecer exagero sugerir que existem alimentos que aumentam a sua confiança, enquanto outros o podem deitar abaixo, mas sentir-se bem acerca de si mesmo é mais do que apenas a aparência exterior.

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9 Passos para uma Saúde Perfeita – 6º controle o stress

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De todos os nove passos, o controlo do stress é provavelmente o mais importante. Porquê? Porque independentemente do tipo de  dieta que seque, o quanto você se exercita e os tipos de suplementos que você toma, se não tiver o seu stress sob controlo, você ainda estará em risco de

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